일본에서 원형 탈모(alopecia areata) 환자 70명을 대상으로 식습관을 분석한 결과가 최근 발표되었습니다. 아래 열거한 것과 같은 요소와 많은 영양 성분을 분석하고 비교한 결과입니다.

Age

Body mass Index(BMI)

Energy Intake

Animal proteinVegetable protein Animal fat (% energy)a Vegetable fat (% energy)a Carbohydrate (% energy)b Na (mg/kcal)a K (mg/kcal)a Ca (μg/kcal)a Mg (μg/kcal)a Pi (μg/kcal)a Fe (μg/kcal)a Zn (μg/kcal)a Cu (μg/kcal)a Mn (μg/kcal)a Retinol (μg/kcal)a β-carotene (μg/kcal)a Vitamin D (ng/kcal)a α-tocopherol (μg/kcal)b Vitamin K (μg/kcal)a Vitamin B1(μg/kcal)a Vitamin B2(μg/kcal)a Niacin (μg/kcal)a Vitamin B6(μg/kcal)a Vitamin B12 (ng/kcal)a Foric acid (μg/kcal)a Panthotenic acid (μg/kcal)a Vitamin C (μg/kcal)a

BMI가 높고 비타민C 및 과일 섭취가 많은 사람에서 원형탈모 발생 가능성이 높았습니다.

결론적으로

1. BMI(body mass index)r가 높을수록(즉, 비만할수록) 원형탈모의 발생 가능성이 높았습니다.

2. 레티놀(Retinol) 섭취량이 많을수록 원형탈모의 정도가 심했습니다.

원형 탈모 환자분들은 참고하시면 좋을 내용이라 정리해보았습니다. 식생활에 반영하시면 도움이 되실 것입니다.

논문 원문: Dietary Habits in Japanese Patients with Alopecia Areata

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