탈모를 유발하는 습관, 예방법은 무엇일까?

탈모는 유전적인 원인으로 오기도 하지만 평상시 나도 모르게 하는 습관으로 인해서도 생겨날 수 있습니다.

오늘은 탈모를 유발하는 습관과 어떤 예방법이 있는지에 대해 설명드리겠습니다.

1. 머리카락을 잡아당기는 헤어스타일을 피하기

모발은 유연하지만, 늘어날 수 있는 한계가 있으며, 한계를 벗어나는 경우 모발은 영구적으로 손상될 수 있다고 합니다. 꽉 묶은 머리, 포니테일과 같은 헤어스타일은 머리카락을 두피에서 잡아당기고 시간이 지남에 따라 머리카락과 두피 사이의 결합을 느슨하게 만들 수 있습니다.

2. 고열 헤어 스타일링 도구 피하기

헤어 스타일링을 하며 열을 가하면 모낭이 탈수되어 손상되기 쉽습니다. 헤어 드라이어, 헤어 스트레이트너, 컬링 아이언은 모두 모낭의 수분을 팽창시켜 시간이 지남에 따라 모발을 손상시킬 수 있습니다.

3. 모발을 화학적으로 처리하거나 표백하지 마세요.

표백과 같은 방법으로 모발을 화학적으로 처리하면 케라틴이라는 단백질 분자를 분리하여 모발을 손상시킵니다. 탈모가 걱정된다면 염색약, 하이라이트, 과산화수소 트리트먼트, 파마 사용을 제한하세요.

4. 순하고 모발에 적합한 샴푸 사용

샴푸의 목적은 머리카락의 먼지와 과도한 유분을 씻어내는 것입니다. 다만 샴푸로 과도하게 씻으면 모발에 해를 끼칠 수 있습니다. 황산염 및 일부 다른 성분은 곱슬거림, 두피 건조 및 연약한 모발과 관련이 있습니다.

샴푸의 특정 성분이 탈모를 유발한다는 증거는 없지만, 모발 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 머리카락이 지나치게 건조하거나 부스스한 느낌이 든다면 가능한 한 천연 성분에 가까운 샴푸를 사용해 보세요.

5. 천연 섬유로 만든 부드러운 브러시 사용

천연 섬유로 된 부드러운 브러시를 사용하면 모발의 건강한 유분 수준을 높일 수 있습니다. 모발의 케라틴 단백질은 지붕에 지붕 널처럼 쌓여 있으므로 모발의 위쪽부터 끝까지 한 방향으로 부드럽게 빗질하면 모발 큐티클을 매끄럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 머리를 빗으면 샤워기 배수구에 머리카락이 뭉치는 것을 방지하는 데도 도움이 됩니다.

6. 두피 마사지

두피 마사지는 혈액 순환과 유전자 변화를 촉진하여 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과가 크지는 않습니다. 다만 두피 마사지를 받으면 일반적으로 기분이 좋아지므로 모발 성장에 효과적이지 않더라도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있습니다.

7. 저수준 광선 요법

저수준 광선 요법은 세포 성장과 회복을 촉진합니다. 남성과 여성 탈모의 가장 흔한 원인인 남성형 및 여성형 탈모에 대한 잠재적으로 효과적인 치료법입니다. 이러한 유전적 조건은 특정 패턴의 탈모를 유발합니다. 남성의 경우, 정수리의 헤어라인이나 탈모 부위에서 탈모가 시작됩니다. 여성의 경우, 전반적으로 모발이 가늘어지는 것이 특징이며 종종 더 넓은 부분으로 확대됩니다.

뉴헤어모발성형외과의원

작성자 :  고용욱 원장