탈모로 인한 불안, 어떻게 극복할 수 있을까?

 

 

탈모는 단순한 외모 변화가 아닙니다.
연구에 따르면 탈모 환자의 약 47% 불안 장애를 경험하며 머리카락이 빠지는 것만으로도 자존감 저하와 사회적 위축을 겪습니다.
특히 원형 탈모(Alopecia Areata)는 자가면역 질환과 연관이 깊어 정신 건강에 미치는 영향이 더욱 큽니다.

 

 

 

 

최근 연구에 따르면 탈모 환자의 불안 점수(HADS-A 기준)가 평균 7.87점으로 나타났으며 이는 일반인보다 높은 수준입니다.
탈모 유형별로 불안의 강도는 다음과 같이 차이를 보입니다.

· 원형 탈모(Alopecia Areata, AA) : 가장 높은 불안 위험
· 남성형 탈모(Androgenetic Alopecia, AGA) : 중등도 불안을 유발
· 전두 섬유화 탈모(Frontal Fibrosing Alopecia, FFA) : 연구 데이터 부족

특히 코로나19 이후 스트레스 증가로 인해 휴지기 탈모가 급증하며 이로 인한 불안 장애 호소 사례가 증가했습니다.

 

 

탈모와 불안을 극복하는 방법

1. 정확한 진단 및 치료 계획 수립
탈모 유형에 따라 치료 방법이 다릅니다.
미녹시딜, 두타스테리드 등의 약물 치료뿐만 아니라 모발이식, 저출력 레이저 요법(LLLT), PRP 치료 등의 다양한 옵션을 고려할 수 있습니다.

2. 심리 상담 및 스트레스 관리
불안 장애가 심한 경우 인지행동치료(CBT) 또는 전문 상담 치료를 병행하면 도움이 됩니다.
또한, 명상, 운동, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄이는 습관을 가지는 것이 중요합니다.

3. 사회적 인식 개선 및 심리적 지지 강화
탈모는 질환이며 부끄러워할 문제가 아닙니다.
가족과 친구들의 이해와 지지가 중요하며 탈모 커뮤니티나 모발이식 경험자들의 조언을 참고하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

탈모로 인해 불안을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.
하지만 탈모는 충분히 관리할 수 있는 질환이며 적절한 치료와 정신 건강 관리를 병행한다면 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다.
탈모 치료는 단순히 머리카락을 되찾는 것이 아니라 자신감을 되찾는 과정입니다.

 

 

이제는 헤어hair날 시간, 김진오였습니다.
필생신모(必生新毛).